Træningsfilm
Hver film indeholder et kort træningsprogram, der max tager 10 minutter at gennemføre. Du kan træne alene - enten på arbejdspladsen eller derhjemme - eller invitere en eller flere kolleger med til den daglige træning.
Du skal bruge enten den grønne eller den blå elastik.
Træningskort lavet til videoer
Nederst på siden finder I små træningsvideoer med øvelser fra træningskortene.